Auteur : cesar

oignons, ail
Santé

La flore intestinale : les aliments à prendre pour préserver sa bonne santé

L’équilibre de la flore intestinale peut directement influer sur l’état de santé d’un individu. Elle est constituée de plus de 100 000 milliards de micro-organismes produisant de nombreux effets positifs sur le bien-être du corps. Par exemple, ce microbiote intestinal a la capacité de booster le système immunitaire, d’activer le transit, de produire des vitamines […]

Diabétique
Régime

Diabétique : les fruits à ne pas prendre absolument

Le taux de sucre dans le sang trop élevé caractérise généralement le diabète. C’est pourquoi les diabétiques doivent prendre en compte des mesures d’hygiène de vie, notamment en termes d’alimentation et d’activité physique. Concernant la prise de fruits en particulier, il est impératif d’augmenter leur consommation. Malgré cela, il existe quelques exceptions qui se révèlent […]

petit-déjeuner approprié
Cuisine et recettes

Démarrer la journée avec un petit-déjeuner approprié

Par manque de temps, le premier repas de la journée est sûrement le plus négligé en matière d’alimentation. En effet, les gens sont souvent trop pressés le matin et la majorité d’entre eux oublient de prendre leur petit-déjeuner. Pourtant, celui-ci est le repas le plus essentiel pour bien attaquer la journée. Voici quelques bonnes raisons […]